Gamba alla sbarra| Attenzione! Per poter votare è necessario essere iscritti. Iscriviti ora |
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definizione di max (ultima modifica: 3/6/2007) - vedi log
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E' in genere uno degli ultimi esercizi della sbarra, e consiste nel poggiare una caviglia alla sbarra, in modo da avere un sostegno che tenga la gamba in alto senza usare i muscoli.
Si può fare con la gamba davanti, alla seconda e dietro, e si abbina a dei Port de bras o a dei Cambré.
Lo scopo di questo esercizio è quello di migliorare la flessibilità delle anche e della schiena.
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